Tonifica aquellas partes del cuerpo más costosas de fortalecer. Ejercicios sencillos, que combinan trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión.

– Fortalecimiento y tonificación de glúteos, piernas y zona abdominal.
– Definición de los músculos, consiguiendo una figura estéticamente más bonita.
– Corrección de problemas posturales y de espalda.
– Los ejercicios focalizados permiten mejorar notablemente la fuerza en glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos.
– Prevención de problemas de incontinencia urinaria gracias al fortalecimeinto de los músculos de suelo pélvico.
– Define la figura.
– Vientre más plano
– Mayor resistencia
-Mejora de la circulación sanguínea