Entrena en múltiples planos

Tenemos 3 planos de movimiento, frontal, sagital y transversal, desde luego hay un espacio en tu entrenamiento para entrenar en un solo plano, pero para sacar el máximo provecho y entrenar funcionalmente tienes que entrenar en múltiples planos la mayor parte de tu entrenamiento.

La técnica es la causa y el efecto de la movilidad y el bienestar, antes de entrenamiento funcional debe existir entrenamiento correctivo en muchos casos.

Integra la mayor cantidad de músculos en cada movimiento. Desde luego hay un tiempo y espacio para ejercicios de aislamiento en tu entrenamiento.

Entrena para estar saludable y para verte bien.